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EN SAVOIR PLUS
Henri DELTOUR
Je pratique le yoga et la relaxation depuis de nombreuses années. J'ai
suivi les cours de l'Ecole Française de Yoga.
L'intention Toutes les raisons de prendre soin de soi sont bonnes, que ce soit pour se faire du bien physiquement, diminuer son stress ou mieux se connaître. Faites-vous plaisir. Donner ou recevoir Les deux. Accepter de recevoir un massage un massage, de prendre une posture ou de lâcher prise pendant le relaxation pour se donner du bien-être à soi mais aussi à celui qui donne le massage ou enseigne la posture de yoga ou donne les instructions pendant le relaxation. Communiquer La pratique des massages, du yoga ou de la relaxation permet d'entrer en communication avec soi-même et de mieux se connaître. Mais vous communiquez aussi avec l'enseignant pour qui la pratique est aussi un acte de communication avec lui-même. L'attitude juste C'est la recette pour que tout cela fonctionne. Le yoga enseigne que la posture doit être ferme et confortable. Il s'agit de ne pas dépasser ses limites par une tension excessive ou au contraire de rester en decà et de s'avachir dans la posture. Ce qui est vrai pour la posture de yoga l'est aussi pour les massages ou la relaxation. Mais c'est également vrai dans les tous les domaines, y compris la vie quotidienne. Le gymnaste joue avec les limites de son corps, le peintre dans le cadre de sa feuille de papier et le musicien joue avec les limites de son instrument. Et malgré ces limites, le résultat peut être merveilleux. Encore plus, liens Un nombre incalculable de livres, de CD et de DVD existent dans le domaine des massages, du yoga et de la relaxation. Il est difficile de faire un tri et de donner des conseils sans connaître les aspirations de chacun. Mais rien ne remplace la pratique. Pour une première approche technique et philosophique, l'encyclopédie en ligne Wipédia permet d'y voir un peu plus clair: http://fr.wikipedia.org Le site de Xavier COURT donne de bonnes indications sur l'AMMA. |
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